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每天吃出一道彩虹，您做到了吗？

确保食物的多样，五颜六色，吃出一道彩虹，可是实现营养均衡的第一步！

胶原蛋白比您想象中的还重要哦

除了维持肌肤的健康弹润之外，胶原蛋白可比您想象中的还重要哦！今天就让我们一起来聊聊这个为颜值护航的重要营养。

由内开始抗老，胶原蛋白是首选

胶原蛋白是一种生物高分子，它广泛存在于人体的皮肤、肌肉、头发和骨骼中，起到维持弹力和张力，保持水分的作用。

抗疫未停，您更加需要蛋白质的补充！

在这段抗疫日子，蛋白质变得份外重要，这是由于它有以下重要功用。

均衡营养的关键是什么？ 

我们要确保均衡营养, 有什么要注意呢？

宅这么久，是时候动起来了

运动是值得投资的健康项目，每天30分钟中等强度的运动量是最合适的。

调节心情，警惕过度焦虑抑郁

这种特殊时期之下，对抗焦虑我们可以做些什么？

宅在家，可做家居小运动有助放松心情

体育锻炼确实在降低抑郁风险中起着重要且可能的因果作用，而且增强体育锻炼可能是预防抑郁的有效策略

外御需到位，内守靠免疫

我们想要保持自己状态一直在线，对外要做到抵御病原体入侵，做到戴口罩，勤洗手，多通风，少聚集；对内更要做好防护措施，增强免疫力，守好“城池”。